真要談如何靜坐修行，其實是很枯燥的，特別是對於未入門的人來說，還未體會到其奧妙，除非是身染疾病，想借此修身保命，否則真會覺得相當無趣。

說實話，我自己當初也是稀里糊塗開始靜坐的。

我身體健康，對生活也挺知足的，沒什麽現實打擊，也沒有太多物質追求，所以對於靜坐，我是沒有動力學習的......而且我並不認為自己有耐性，能夠一動不動坐上大半天。所以即使知道靜坐有種種的好處，也不太感興趣。

那天也不過是一時興起，剛好翻到靜坐的資料，於是嘗試盤腿而坐。沒想到第一次的打坐，開啟了我對靜坐的全新認識。在靜坐中，我感覺到了傳說中身體內的脈輪轉動，當時有些吃驚，也有些驚喜，更多的是覺得好玩。

別人剛開始打坐是觀呼吸，我剛開始是轉脈輪。當你能夠感覺到身體變化的時候，靜坐就不再是件無聊的事情，而是相當有樂趣的。

從第一次靜坐之後，我就沒有中斷過每日的靜坐，靜坐對我來說不是什麼非做不可的修行任務，卻是跟吃飯、睡覺一樣，属于生活的一部分。

每日的靜坐习惯，練就的一秒靜心，也是後來支持我學習各種靈性知識，不斷研究相關技術的根基。